{"title":"Skills lernen","description":"\u003cp data-start=\"136\" data-end=\"249\"\u003eDu trainierst, aber echte Skills wie Handstand, Planche, Front Lever oder Human Flag fühlen sich unerreichbar an?\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"251\" data-end=\"367\"\u003eDie Wahrheit:\u003cbr data-start=\"264\" data-end=\"267\"\u003eNicht dein Einsatz ist das Problem – sondern fehlende Struktur, Progression und die richtigen Tools.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"369\" data-end=\"414\"\u003e\u003cstrong data-start=\"369\" data-end=\"414\"\u003eGenau dafür ist diese Kollektion gemacht.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"416\" data-end=\"561\"\u003eMit \u003cstrong data-start=\"420\" data-end=\"439\"\u003eSkills erlernen\u003c\/strong\u003e bekommst du alles, was du brauchst, um endlich Kontrolle über deinen Körper zu entwickeln und sichtbar stärker zu werden:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"563\" data-end=\"774\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"19a2f0g\" data-start=\"563\" data-end=\"607\"\u003eTools für \u003cstrong data-start=\"575\" data-end=\"607\"\u003esaubere Technik \u0026amp; Stabilität\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1ob69mo\" data-start=\"608\" data-end=\"657\"\u003eUnterstützung für \u003cstrong data-start=\"628\" data-end=\"657\"\u003eprogressiven Skill-Aufbau\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1ks2mtk\" data-start=\"658\" data-end=\"699\"\u003eLösungen, die \u003cstrong data-start=\"674\" data-end=\"699\"\u003edeine Gelenke schonen\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1uigx8y\" data-start=\"700\" data-end=\"774\"\u003eEquipment, das \u003cstrong data-start=\"717\" data-end=\"774\"\u003ewenig Platz braucht, aber maximale Ergebnisse liefert\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"776\" data-end=\"951\"\u003eEgal ob du deinen ersten Handstand halten willst oder an fortgeschrittenen Skills arbeitest – diese Kollektion gibt dir die Grundlage, um Schritt für Schritt besser zu werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"953\" data-end=\"1009\"\u003e\u003cstrong data-start=\"953\" data-end=\"1009\"\u003eKein Chaos. Kein Rätselraten. Nur echte Progression.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1011\" data-end=\"1163\"\u003e👉 Vom Anfänger zum kontrollierten, starken Athleten\u003cbr data-start=\"1063\" data-end=\"1066\"\u003e👉 Sichtbare Fortschritte statt Stillstand\u003cbr data-start=\"1108\" data-end=\"1111\"\u003e👉 Jeder Trainingstag bringt dich näher an dein Ziel\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1165\" data-end=\"1195\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1165\" data-end=\"1195\"\u003eOne Rep Better. Jeden Tag.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"7z-holz-parallettes","title":"7Z Wooden Parallettes","description":"\u003ch2 data-start=\"280\" data-end=\"357\"\u003e7Z Holz Parallettes – Stabile Trainingsgriffe für Calisthenics \u0026amp; Handstand\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"359\" data-end=\"645\"\u003eDie 7Z Holz Parallettes sind hochwertige Trainingsgriffe für Calisthenics, Handstand-Training und funktionelle Kraftübungen. Durch die erhöhte Griffposition ermöglichen sie eine ergonomische Handgelenksstellung und sorgen für mehr Stabilität bei statischen sowie dynamischen Bewegungen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"647\" data-end=\"866\"\u003eOb Anfänger oder fortgeschrittener Athlet – Parallettes sind ein effektives Werkzeug, um Skills wie L-Sit, Handstand oder Planche strukturiert aufzubauen und gleichzeitig die Belastung auf die Handgelenke zu reduzieren.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"868\" data-end=\"871\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"873\" data-end=\"923\"\u003eWarum Parallettes im Calisthenics sinnvoll sind\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"925\" data-end=\"1099\"\u003eKlassische Übungen am Boden bringen die Handgelenke häufig in eine stark abgeknickte Position. Die 7Z Holz Parallettes schaffen hier eine neutrale Griffhaltung. Das führt zu:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1101\" data-end=\"1277\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1101\" data-end=\"1141\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1103\" data-end=\"1141\"\u003egeringerer Belastung der Handgelenke\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1142\" data-end=\"1192\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1144\" data-end=\"1192\"\u003everbesserter Stabilität bei statischen Übungen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1193\" data-end=\"1234\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1195\" data-end=\"1234\"\u003egrößerem Bewegungsradius bei Push-Ups\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1235\" data-end=\"1277\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1237\" data-end=\"1277\"\u003esauberer Progression bei Skill-Übungen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1279\" data-end=\"1366\"\u003eGerade im Handstand-Training bietet die erhöhte Position mehr Kontrolle und Sicherheit.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1368\" data-end=\"1371\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"1373\" data-end=\"1399\"\u003eStabilität und Material\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1401\" data-end=\"1618\"\u003eDie Kombination aus massivem Holzgriff und stabilen Standfüßen sorgt für einen sicheren Stand während des Trainings. Das natürliche Holz bietet ein angenehmes Griffgefühl und guten Halt – auch bei intensiven Workouts.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1620\" data-end=\"1717\"\u003eDie kompakte Bauweise macht die Parallettes ideal für Home-Gyms, Outdoor-Training oder unterwegs.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1719\" data-end=\"1722\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"1724\" data-end=\"1759\"\u003eVielseitige Einsatzmöglichkeiten\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1761\" data-end=\"1815\"\u003eDie 7Z Holz Parallettes eignen sich unter anderem für:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1817\" data-end=\"1913\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1817\" data-end=\"1839\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1819\" data-end=\"1839\"\u003eHandstand-Training\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1840\" data-end=\"1849\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1842\" data-end=\"1849\"\u003eL-Sit\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1850\" data-end=\"1858\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1852\" data-end=\"1858\"\u003eDips\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1859\" data-end=\"1871\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1861\" data-end=\"1871\"\u003ePush-Ups\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1872\" data-end=\"1895\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1874\" data-end=\"1895\"\u003ePlanche Progression\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1896\" data-end=\"1913\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1898\" data-end=\"1913\"\u003eCore-Training\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1915\" data-end=\"2016\"\u003eSie unterstützen eine kontrollierte und nachhaltige Entwicklung im Calisthenics- und Hybrid-Training.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"2018\" data-end=\"2021\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"2023\" data-end=\"2031\"\u003eFazit\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"2033\" data-end=\"2312\"\u003eDie 7Z Holz Parallettes sind ein funktionelles Trainingsgerät für alle, die Stabilität, Technik und Progression im Bodyweight-Training verbessern möchten. Sie ermöglichen ein gelenkschonendes Training und bieten die Grundlage für den strukturierten Aufbau anspruchsvoller Skills.\u003c\/p\u003e","brand":"Mein Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52582728728916,"sku":null,"price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6766\/2932\/files\/23_10591206-d442-4abc-991f-222357d33709.png?v=1772632670"},{"product_id":"7z-parallettes-high-pro","title":"7Z Parallettes High Pro","description":"\u003ch2 data-start=\"3374\" data-end=\"3431\"\u003eHohe Parallettes für Dips \u0026amp; Calisthenics – 7Z High Pro\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"3433\" data-end=\"3651\"\u003eDie 7Z Parallettes High Pro sind hohe Parallettes für anspruchsvolles Calisthenics-Training. Sie bieten eine erhöhte Trainingsposition und eignen sich ideal für Dips, L-Sit, Handstand-Übungen und Planche-Progressionen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"3653\" data-end=\"3858\"\u003eIm Vergleich zu niedrigen Parallettes ermöglichen hohe Modelle einen größeren Bewegungsradius und mehr Freiheit unter dem Körper. Dadurch können Übungen intensiver und technisch sauberer ausgeführt werden.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"3860\" data-end=\"3863\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"3865\" data-end=\"3894\"\u003eVorteile hoher Parallettes\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"3896\" data-end=\"3941\"\u003eHohe Parallettes sind besonders sinnvoll für:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"3943\" data-end=\"4069\"\u003e\n\u003cli data-start=\"3943\" data-end=\"3968\"\u003e\n\u003cp data-start=\"3945\" data-end=\"3968\"\u003eDips mit voller Tiefe\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"3969\" data-end=\"4009\"\u003e\n\u003cp data-start=\"3971\" data-end=\"4009\"\u003eL-Sit mit ausreichender Beinfreiheit\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"4010\" data-end=\"4035\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4012\" data-end=\"4035\"\u003eHandstand-Variationen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"4036\" data-end=\"4069\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4038\" data-end=\"4069\"\u003eFortgeschrittene Core-Übungen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"4071\" data-end=\"4171\"\u003eDurch die stabile Bauweise wird eine sichere Ausführung auch bei dynamischen Bewegungen unterstützt.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"4173\" data-end=\"4176\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"4178\" data-end=\"4222\"\u003eEinsatz im Calisthenics \u0026amp; Hybrid Training\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"4224\" data-end=\"4432\"\u003eIm Calisthenics dienen hohe Parallettes als mobiles Trainingsgerät für den strukturierten Aufbau von Oberkörperkraft. Sie ersetzen stationäre Barren und ermöglichen flexibles Training zu Hause oder im Freien.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"4434\" data-end=\"4513\"\u003eAuch im Hybrid-Training können sie in Kraft- und Core-Zirkel integriert werden.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"4515\" data-end=\"4518\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"4520\" data-end=\"4540\"\u003eFür wen geeignet?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-start=\"4542\" data-end=\"4697\"\u003e\n\u003cli data-start=\"4542\" data-end=\"4592\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4544\" data-end=\"4592\"\u003eAthleten mit Fokus auf Dips und Skill-Training\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"4593\" data-end=\"4635\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4595\" data-end=\"4635\"\u003eFortgeschrittene Calisthenics-Sportler\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"4636\" data-end=\"4665\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4638\" data-end=\"4665\"\u003eHome-Workout-Enthusiasten\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"4666\" data-end=\"4697\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4668\" data-end=\"4697\"\u003eFunctional-Fitness-Athleten\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mein Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52582921797972,"sku":null,"price":105.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6766\/2932\/files\/2_bbda871a-014e-45e5-89f8-42d8eb95d2e4.png?v=1772632680"},{"product_id":"7z-parallettes-hero","title":"7Z Parallettes Hero","description":"\u003ch2 data-start=\"3129\" data-end=\"3187\"\u003eHolz Parallettes für Calisthenics – 7Z Parallettes Hero\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"3189\" data-end=\"3408\"\u003eDie 7Z Parallettes Hero sind kompakte Holz Parallettes für Calisthenics, Push-Training und Skill-Aufbau. Durch die erhöhte Griffposition wird die Handgelenksbelastung reduziert und eine neutrale Handstellung ermöglicht.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"3410\" data-end=\"3610\"\u003eIm Vergleich zu klassischen Liegestützen am Boden verbessern Parallettes die Stabilität und erhöhen den Bewegungsradius. Das führt zu einer intensiveren Muskelaktivierung und einer saubereren Technik.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"3612\" data-end=\"3615\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"3617\" data-end=\"3667\"\u003eVorteile von Parallettes im Bodyweight Training\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"3669\" data-end=\"3767\"\u003eHolz Parallettes sind ein bewährtes Trainingsgerät im Calisthenics. Sie eignen sich besonders für:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"3769\" data-end=\"3898\"\u003e\n\u003cli data-start=\"3769\" data-end=\"3813\"\u003e\n\u003cp data-start=\"3771\" data-end=\"3813\"\u003eLiegestütze mit größerem Bewegungsradius\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"3814\" data-end=\"3832\"\u003e\n\u003cp data-start=\"3816\" data-end=\"3832\"\u003eL-Sit-Training\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"3833\" data-end=\"3858\"\u003e\n\u003cp data-start=\"3835\" data-end=\"3858\"\u003eHandstand-Progression\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"3859\" data-end=\"3875\"\u003e\n\u003cp data-start=\"3861\" data-end=\"3875\"\u003eCore-Übungen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"3876\" data-end=\"3898\"\u003e\n\u003cp data-start=\"3878\" data-end=\"3898\"\u003ePlanche-Vorübungen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"3900\" data-end=\"3974\"\u003eDurch die kompakte Bauweise sind sie platzsparend und flexibel einsetzbar.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"3976\" data-end=\"3979\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"3981\" data-end=\"4001\"\u003eFür wen geeignet?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-start=\"4003\" data-end=\"4113\"\u003e\n\u003cli data-start=\"4003\" data-end=\"4028\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4005\" data-end=\"4028\"\u003eCalisthenics Anfänger\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"4029\" data-end=\"4057\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4031\" data-end=\"4057\"\u003eAthleten im Skill-Aufbau\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"4058\" data-end=\"4081\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4060\" data-end=\"4081\"\u003eHome-Workout-Nutzer\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"4082\" data-end=\"4113\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4084\" data-end=\"4113\"\u003eFunctional-Fitness-Sportler\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Mein Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52582940508500,"sku":null,"price":84.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6766\/2932\/files\/37_9d0e4309-4d1c-491a-b240-2c30ab493fe8.png?v=1772632680"},{"product_id":"7z-parallettes-smart","title":"7Z Parallettes Smart","description":"\u003ch2 data-start=\"3314\" data-end=\"3377\"\u003eKompakte Parallettes für Calisthenics – 7Z Parallettes Smart\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"3379\" data-end=\"3643\"\u003eDie 7Z Parallettes Smart sind kompakte Parallettes für Calisthenics, Push-Ups, L-Sit und Core-Training. Sie eignen sich besonders für Anfänger, die ihre Technik verbessern möchten, sowie für Athleten, die ein platzsparendes Trainingsgerät für Home-Workouts suchen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"3645\" data-end=\"3860\"\u003eParallettes erhöhen die Griffposition gegenüber dem Boden und ermöglichen dadurch eine neutralere Handgelenksstellung. Das kann die Belastung reduzieren und gleichzeitig den Bewegungsradius bei Push-Übungen erhöhen.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"3862\" data-end=\"3865\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"3867\" data-end=\"3900\"\u003eVorteile kompakter Parallettes\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-start=\"3902\" data-end=\"4102\"\u003e\n\u003cli data-start=\"3902\" data-end=\"3947\"\u003e\n\u003cp data-start=\"3904\" data-end=\"3947\"\u003ePlatzsparend und leicht zu transportieren\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"3948\" data-end=\"3982\"\u003e\n\u003cp data-start=\"3950\" data-end=\"3982\"\u003eIdeal für Mobility und Warm-Up\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"3983\" data-end=\"4015\"\u003e\n\u003cp data-start=\"3985\" data-end=\"4015\"\u003eSaubere Technik bei Push-Ups\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"4016\" data-end=\"4053\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4018\" data-end=\"4053\"\u003eStabilität bei statischen Übungen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"4054\" data-end=\"4102\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4056\" data-end=\"4102\"\u003eGeeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"4104\" data-end=\"4242\"\u003eIm Vergleich zu hohen Parallettes sind kompakte Modelle besonders flexibel im Einsatz und eignen sich gut für kontrollierte Technikarbeit.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"4244\" data-end=\"4247\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"4249\" data-end=\"4269\"\u003eFür wen geeignet?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-start=\"4271\" data-end=\"4386\"\u003e\n\u003cli data-start=\"4271\" data-end=\"4296\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4273\" data-end=\"4296\"\u003eCalisthenics Anfänger\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"4297\" data-end=\"4328\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4299\" data-end=\"4328\"\u003eAthleten im Techniktraining\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"4329\" data-end=\"4352\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4331\" data-end=\"4352\"\u003eHome-Workout-Nutzer\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"4353\" data-end=\"4386\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4355\" data-end=\"4386\"\u003eSportler mit begrenztem Platz\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Mein Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52582960791892,"sku":null,"price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6766\/2932\/files\/21_b4ec461e-f645-4232-9214-9a12fb3d398a.png?v=1772632683"},{"product_id":"7z-widerstandsbander","title":"7Z Resistance Bands - 3 Pack","description":"\u003ch1 data-start=\"434\" data-end=\"510\"\u003eWiderstandsbänder für Calisthenics – 7Z Widerstandsband 3er-Set (11–56 kg)\u003c\/h1\u003e\n\u003cp data-start=\"512\" data-end=\"799\"\u003eDas 7Z Widerstandsband 3er-Set ist ein vielseitiges Resistance Bands Set für Calisthenics, Pull-Up-Progression, Muskelaufbau und Mobility Training. Mit drei unterschiedlichen Widerstandsstufen von ca. 11 kg bis 56 kg deckt das Set sowohl Einsteiger als auch fortgeschrittene Athleten ab.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"801\" data-end=\"1039\"\u003eIm Calisthenics-Training gibt es kein „perfektes einzelnes Band“. Unterschiedliche Übungen, Intensitäten und Progressionsstufen erfordern unterschiedliche Widerstände. Genau deshalb wurde dieses Set bewusst als 3er-Kombination konzipiert.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1041\" data-end=\"1044\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"1046\" data-end=\"1103\"\u003eWiderstandsbänder für Klimmzüge lernen und Progression\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1105\" data-end=\"1247\"\u003eViele Athleten nutzen Widerstandsbänder, um Klimmzüge zu lernen oder ihre Technik zu verbessern. Ein einzelnes Band reicht hier oft nicht aus.\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1249\" data-end=\"1452\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1249\" data-end=\"1317\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1251\" data-end=\"1317\"\u003eEin starkes Band unterstützt bei den ersten assistierten Pull-Ups.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1318\" data-end=\"1378\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1320\" data-end=\"1378\"\u003eEin mittleres Band hilft bei kontrollierter Technikarbeit.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1379\" data-end=\"1452\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1381\" data-end=\"1452\"\u003eEin leichtes Band eignet sich für saubere, nahezu freie Wiederholungen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1454\" data-end=\"1618\"\u003eDurch das Kombinieren von zwei Bändern lässt sich der Widerstand präzise anpassen. So entstehen fein abgestufte Progressionsschritte – ohne große Belastungssprünge.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1620\" data-end=\"1699\"\u003eGerade beim Muscle-Up oder bei Dips ist diese Anpassungsfähigkeit entscheidend.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1701\" data-end=\"1704\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"1706\" data-end=\"1742\"\u003eMuskelaufbau mit Resistance Bands\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1744\" data-end=\"1883\"\u003eResistance Bands sind nicht nur ein Hilfsmittel für Anfänger. Richtig eingesetzt ermöglichen sie effektives Krafttraining und Muskelaufbau.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1885\" data-end=\"1982\"\u003eDurch variable Spannung entsteht über die gesamte Bewegung ein progressiver Widerstand. Das kann:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1984\" data-end=\"2087\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1984\" data-end=\"2017\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1986\" data-end=\"2017\"\u003edie Muskelaktivierung erhöhen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2018\" data-end=\"2043\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2020\" data-end=\"2043\"\u003eStabilität verbessern\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2044\" data-end=\"2063\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2046\" data-end=\"2063\"\u003eGelenke schonen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2064\" data-end=\"2087\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2066\" data-end=\"2087\"\u003ePlateaus überwinden\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"2089\" data-end=\"2203\"\u003eIm Hybrid Training lassen sich die Bänder sowohl für unterstützende als auch für erschwerende Varianten einsetzen.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"2205\" data-end=\"2208\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"2210\" data-end=\"2246\"\u003eMobility, Warm-Up und Aktivierung\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"2248\" data-end=\"2300\"\u003eNeben Kraftübungen sind Widerstandsbänder ideal für:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"2302\" data-end=\"2417\"\u003e\n\u003cli data-start=\"2302\" data-end=\"2338\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2304\" data-end=\"2338\"\u003eSchulteraktivierung vor Pull-Ups\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2339\" data-end=\"2359\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2341\" data-end=\"2359\"\u003eHüftmobilisation\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2360\" data-end=\"2380\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2362\" data-end=\"2380\"\u003eCore-Aktivierung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2381\" data-end=\"2417\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2383\" data-end=\"2417\"\u003eStretching und Mobility-Routinen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"2419\" data-end=\"2554\"\u003eLeichtere Bänder eignen sich besonders für Warm-Up-Phasen, während stärkere Bänder für aktivierende Kraftübungen genutzt werden können.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"2556\" data-end=\"2559\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"2561\" data-end=\"2610\"\u003eWarum ein 3er-Set statt eines einzelnen Bands?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"2612\" data-end=\"2663\"\u003eEin einzelnes Fitnessband ist immer ein Kompromiss.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2665\" data-end=\"2727\"\u003eZu stark → Technik leidet.\u003cbr data-start=\"2691\" data-end=\"2694\"\u003eZu leicht → kein Trainingsreiz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2729\" data-end=\"2804\"\u003eMit dem 7Z Widerstandsband 3er-Set bist du sofort vollständig ausgestattet:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"2806\" data-end=\"2935\"\u003e\n\u003cli data-start=\"2806\" data-end=\"2840\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2808\" data-end=\"2840\"\u003everschiedene Widerstandsstufen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2841\" data-end=\"2871\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2843\" data-end=\"2871\"\u003ekombinierbare Intensitäten\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2872\" data-end=\"2901\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2874\" data-end=\"2901\"\u003ekein ständiges Nachkaufen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2902\" data-end=\"2935\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2904\" data-end=\"2935\"\u003elangfristige Trainingsplanung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"2937\" data-end=\"3026\"\u003eDas Set deckt unterschiedliche Trainingsphasen ab – vom Einstieg bis zur Kraftsteigerung.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"3028\" data-end=\"3031\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"3033\" data-end=\"3053\"\u003eFür wen geeignet?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-start=\"3055\" data-end=\"3219\"\u003e\n\u003cli data-start=\"3055\" data-end=\"3097\"\u003e\n\u003cp data-start=\"3057\" data-end=\"3097\"\u003eAnfänger, die Klimmzüge lernen möchten\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"3098\" data-end=\"3134\"\u003e\n\u003cp data-start=\"3100\" data-end=\"3134\"\u003eFortgeschrittene im Skill-Aufbau\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"3135\" data-end=\"3154\"\u003e\n\u003cp data-start=\"3137\" data-end=\"3154\"\u003eHybrid Athletes\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"3155\" data-end=\"3183\"\u003e\n\u003cp data-start=\"3157\" data-end=\"3183\"\u003eAthleten im Muskelaufbau\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"3184\" data-end=\"3219\"\u003e\n\u003cp data-start=\"3186\" data-end=\"3219\"\u003eSportler mit Fokus auf Mobility\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Mein Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52584055079252,"sku":null,"price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6766\/2932\/files\/19_7e2afc47-b14d-4e75-afd1-f48530663a0e.png?v=1772632683"},{"product_id":"7z-wristbands","title":"7Z Wrist Wraps","description":"\u003ch1 data-start=\"399\" data-end=\"486\"\u003eHandgelenkbandagen für Training – 7Z Wrist Wraps für Calisthenics \u0026amp; Weighted Workouts\u003c\/h1\u003e\n\u003cp data-start=\"488\" data-end=\"748\"\u003eDie 7Z Wrist Wraps sind stabile Handgelenkbandagen für Calisthenics, Krafttraining und Weighted Bodyweight-Training. Sie werden individuell um das Handgelenk gewickelt und mit Klettverschluss fixiert, um bei intensiven Übungen zusätzliche Stabilität zu bieten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"750\" data-end=\"991\"\u003eGerade bei Weighted Dips, Handstand Push-Ups oder schweren Push-Ups wirken hohe Belastungen auf das Handgelenk. Wrist Wraps unterstützen eine kontrollierte Position und können bei zunehmender Trainingsintensität zusätzliche Stabilität geben.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"993\" data-end=\"996\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"998\" data-end=\"1050\"\u003eVorteile von Wrist Wraps im Calisthenics Training\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-start=\"1052\" data-end=\"1263\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1052\" data-end=\"1089\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1054\" data-end=\"1089\"\u003eIndividuell einstellbare Spannung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1090\" data-end=\"1142\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1092\" data-end=\"1142\"\u003eUnterstützung bei Push-Übungen mit Zusatzgewicht\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1143\" data-end=\"1183\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1145\" data-end=\"1183\"\u003eStabilität bei Handstand-Variationen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1184\" data-end=\"1228\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1186\" data-end=\"1228\"\u003eGeeignet für Weighted Dips und Ring Dips\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1229\" data-end=\"1263\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1231\" data-end=\"1263\"\u003eWiederverwendbar und langlebig\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1265\" data-end=\"1385\"\u003eIm Gegensatz zu einfachen Schweißbändern bieten Handgelenkbandagen eine regulierbare Kompression durch das Wickelsystem.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1387\" data-end=\"1390\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"1392\" data-end=\"1429\"\u003eFür wen sind Wrist Wraps sinnvoll?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1431\" data-end=\"1469\"\u003eWrist Wraps eignen sich besonders für:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1471\" data-end=\"1656\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1471\" data-end=\"1517\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1473\" data-end=\"1517\"\u003eCalisthenics Athleten im Weighted Training\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1518\" data-end=\"1564\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1520\" data-end=\"1564\"\u003eHybrid Athletes mit hohem Trainingsvolumen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1565\" data-end=\"1608\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1567\" data-end=\"1608\"\u003eKraftsportler bei schweren Push-Übungen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1609\" data-end=\"1656\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1611\" data-end=\"1656\"\u003eSportler mit intensiven Handstand-Einheiten\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1658\" data-end=\"1788\"\u003eSie sind besonders dann sinnvoll, wenn das eigene Körpergewicht oder Zusatzgewicht hohe Druckbelastung auf das Handgelenk erzeugt.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1790\" data-end=\"1793\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"1795\" data-end=\"1840\"\u003eWrist Wraps im Vergleich zu Schweißbändern\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1842\" data-end=\"1984\"\u003eSchweißbänder dienen primär der Feuchtigkeitsaufnahme.\u003cbr data-start=\"1896\" data-end=\"1899\"\u003eWrist Wraps hingegen bieten strukturelle Unterstützung durch gezielte Wickelspannung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1986\" data-end=\"2085\"\u003eIm Weighted Calisthenics werden daher häufig Wrist Wraps statt einfacher Trainingsbänder verwendet.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"2087\" data-end=\"2090\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"2092\" data-end=\"2126\"\u003eIntegration ins Hybrid Training\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"2128\" data-end=\"2192\"\u003eDie 7Z Wrist Wraps ergänzen dein Setup ideal in Kombination mit:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"2194\" data-end=\"2255\"\u003e\n\u003cli data-start=\"2194\" data-end=\"2211\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2196\" data-end=\"2211\"\u003eGewichtsweste\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2212\" data-end=\"2224\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2214\" data-end=\"2224\"\u003eDip Belt\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2225\" data-end=\"2240\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2227\" data-end=\"2240\"\u003eParallettes\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2241\" data-end=\"2255\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2243\" data-end=\"2255\"\u003eTurnringen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"2257\" data-end=\"2355\"\u003eSie sind ein funktionales Zubehör für strukturierte Progression im Kraft- und Bodyweight-Training.\u003c\/p\u003e","brand":"7 ZORAS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52584089682260,"sku":null,"price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6766\/2932\/files\/10_db01d5e3-192e-4c2c-9520-31e68507ee82.png?v=1773774032"},{"product_id":"7z-skill-mat","title":"7Z Skill Mat","description":"\u003cp data-start=\"122\" data-end=\"274\"\u003eDie \u003cstrong data-start=\"126\" data-end=\"142\"\u003e7Z Skill Mat\u003c\/strong\u003e ist eine \u003cstrong data-start=\"152\" data-end=\"201\"\u003efaltbare Mobility-, Yoga- und Handstand-Matte\u003c\/strong\u003e, entwickelt für Calisthenics, Hybrid Training und funktionelle Workouts.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"276\" data-end=\"562\"\u003eIm Gegensatz zu klassischen Yoga-Matten, die ständig \u003cstrong data-start=\"329\" data-end=\"377\"\u003eaufgerollt und wieder entrollt werden müssen\u003c\/strong\u003e, lässt sich die \u003cstrong data-start=\"394\" data-end=\"455\"\u003e7Z Skill Mat einfach zusammenfalten und kompakt verstauen\u003c\/strong\u003e. Dadurch ist sie besonders praktisch für \u003cstrong data-start=\"497\" data-end=\"561\"\u003eHome Workouts, Outdoor Training oder kleine Trainingsflächen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"564\" data-end=\"786\"\u003eDie Matte bietet eine \u003cstrong data-start=\"586\" data-end=\"626\"\u003estabile, rutschfeste Trainingsfläche\u003c\/strong\u003e für Skills wie Handstand, Mobility-Routinen oder Core-Training – kombiniert mit einem \u003cstrong data-start=\"713\" data-end=\"745\"\u003emodernen, auffälligen Design\u003c\/strong\u003e, das perfekt zur 7 ZORAS Identity passt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"788\" data-end=\"908\"\u003eDie \u003cstrong data-start=\"792\" data-end=\"817\"\u003efaltbare Konstruktion\u003c\/strong\u003e macht sie zu einer echten Innovation im Bereich \u003cstrong data-start=\"866\" data-end=\"907\"\u003eBodyweight- und Calisthenics-Training\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"910\" data-end=\"913\"\u003e\n\u003ch1 data-section-id=\"ptvjbb\" data-start=\"915\" data-end=\"975\"\u003eWarum eine Skill Mat im Calisthenics Training sinnvoll ist\u003c\/h1\u003e\n\u003cp data-start=\"977\" data-end=\"1045\"\u003eViele Calisthenics Skills werden \u003cstrong data-start=\"1010\" data-end=\"1044\"\u003edirekt auf dem Boden trainiert\u003c\/strong\u003e:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1047\" data-end=\"1110\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"fx9ix3\" data-start=\"1047\" data-end=\"1058\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1049\" data-end=\"1058\"\u003eHandstand\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"16sitjb\" data-start=\"1059\" data-end=\"1066\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1061\" data-end=\"1066\"\u003eL-Sit\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1d669pk\" data-start=\"1067\" data-end=\"1082\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1069\" data-end=\"1082\"\u003eMobility Work\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"14qsf96\" data-start=\"1083\" data-end=\"1097\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1085\" data-end=\"1097\"\u003eCore Übungen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1cj9sbr\" data-start=\"1098\" data-end=\"1110\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1100\" data-end=\"1110\"\u003eStretching\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1112\" data-end=\"1194\"\u003eHarte Böden können dabei \u003cstrong data-start=\"1137\" data-end=\"1188\"\u003eunangenehm für Handgelenke, Ellbogen und Rücken\u003c\/strong\u003e sein.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1196\" data-end=\"1347\"\u003eEine spezielle \u003cstrong data-start=\"1211\" data-end=\"1283\"\u003eSkill Matte schafft eine stabile und gelenkschonende Trainingsfläche\u003c\/strong\u003e, ohne die Balance oder Kontrolle bei Skills zu beeinträchtigen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1349\" data-end=\"1409\"\u003eGerade bei \u003cstrong data-start=\"1360\" data-end=\"1382\"\u003eHandstand Training\u003c\/strong\u003e sorgt eine gute Matte für:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1411\" data-end=\"1500\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1eh4nln\" data-start=\"1411\" data-end=\"1430\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1413\" data-end=\"1430\"\u003ebessere Kontrolle\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"dwa9pw\" data-start=\"1431\" data-end=\"1462\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1433\" data-end=\"1462\"\u003emehr Komfort bei Handgelenken\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"z32r9\" data-start=\"1463\" data-end=\"1500\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1465\" data-end=\"1500\"\u003esichere Landungen bei Fehlversuchen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"1502\" data-end=\"1505\"\u003e\n\u003ch1 data-section-id=\"11l7rs3\" data-start=\"1507\" data-end=\"1541\"\u003eVorteile der faltbaren Skill Mat\u003c\/h1\u003e\n\u003cp data-start=\"1543\" data-end=\"1563\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1543\" data-end=\"1563\"\u003eFaltbares Design\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1565\" data-end=\"1643\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"ai6amq\" data-start=\"1565\" data-end=\"1590\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1567\" data-end=\"1590\"\u003ekein nerviges Aufrollen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"uzpg56\" data-start=\"1591\" data-end=\"1617\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1593\" data-end=\"1617\"\u003eschnell zusammenklappbar\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"c6mokn\" data-start=\"1618\" data-end=\"1643\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1620\" data-end=\"1643\"\u003eplatzsparend verstaubar\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1645\" data-end=\"1667\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1645\" data-end=\"1667\"\u003ePerfekt für Skills\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1669\" data-end=\"1742\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"d0goj9\" data-start=\"1669\" data-end=\"1711\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1671\" data-end=\"1711\"\u003eideale Oberfläche für Handstand Training\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"qthium\" data-start=\"1712\" data-end=\"1742\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1714\" data-end=\"1742\"\u003estabil für statische Übungen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1744\" data-end=\"1769\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1744\" data-end=\"1769\"\u003eMobility \u0026amp; Stretching\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1771\" data-end=\"1818\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"10m81v4\" data-start=\"1771\" data-end=\"1818\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1773\" data-end=\"1818\"\u003ekomfortable Fläche für Beweglichkeitstraining\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1820\" data-end=\"1846\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1820\" data-end=\"1846\"\u003ePortable Training Area\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1848\" data-end=\"1890\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"sbn8kh\" data-start=\"1848\" data-end=\"1890\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1850\" data-end=\"1890\"\u003eideal für Home Gym oder Outdoor Workouts\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1892\" data-end=\"1911\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1892\" data-end=\"1911\"\u003eModernes Design\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1913\" data-end=\"1953\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1nknicm\" data-start=\"1913\" data-end=\"1953\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1915\" data-end=\"1953\"\u003eästhetischer Look passend zur 7Z Brand\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"1955\" data-end=\"1958\"\u003e\n\u003ch1 data-section-id=\"sohw27\" data-start=\"1960\" data-end=\"1977\"\u003eEinsatzbereiche\u003c\/h1\u003e\n\u003cp data-start=\"1979\" data-end=\"2016\"\u003eDie \u003cstrong data-start=\"1983\" data-end=\"1999\"\u003e7Z Skill Mat\u003c\/strong\u003e eignet sich für:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"2018\" data-end=\"2156\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"mpyqx3\" data-start=\"2018\" data-end=\"2040\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2020\" data-end=\"2040\"\u003eHandstand Training\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"7qwqdw\" data-start=\"2041\" data-end=\"2051\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2043\" data-end=\"2051\"\u003eL-Sits\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1cq35wp\" data-start=\"2052\" data-end=\"2073\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2054\" data-end=\"2073\"\u003eMobility Training\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"7z92nb\" data-start=\"2074\" data-end=\"2088\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2076\" data-end=\"2088\"\u003eStretching\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"11igaq7\" data-start=\"2089\" data-end=\"2106\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2091\" data-end=\"2106\"\u003eCore Workouts\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"2nim1k\" data-start=\"2107\" data-end=\"2115\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2109\" data-end=\"2115\"\u003eYoga\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"v3rpix\" data-start=\"2116\" data-end=\"2136\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2118\" data-end=\"2136\"\u003eWarm-Up Routinen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"s2g9n5\" data-start=\"2137\" data-end=\"2156\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2139\" data-end=\"2156\"\u003eCool-Down Übungen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"2158\" data-end=\"2161\"\u003e\n\u003ch1 data-section-id=\"1gxdluj\" data-start=\"2163\" data-end=\"2182\"\u003eFür wen geeignet?\u003c\/h1\u003e\n\u003cp data-start=\"2184\" data-end=\"2219\"\u003eDie \u003cstrong data-start=\"2188\" data-end=\"2204\"\u003e7Z Skill Mat\u003c\/strong\u003e ist ideal für:\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2221\" data-end=\"2246\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2221\" data-end=\"2246\"\u003eCalisthenics Anfänger\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"2248\" data-end=\"2301\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"2x2m1l\" data-start=\"2248\" data-end=\"2266\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2250\" data-end=\"2266\"\u003elernen Handstand\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1e77j6j\" data-start=\"2267\" data-end=\"2301\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2269\" data-end=\"2301\"\u003ebrauchen stabile Trainingsfläche\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"2303\" data-end=\"2322\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2303\" data-end=\"2322\"\u003eHybrid Athletes\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"2324\" data-end=\"2364\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"qxaj9m\" data-start=\"2324\" data-end=\"2364\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2326\" data-end=\"2364\"\u003ekombinieren Krafttraining mit 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