{"product_id":"7z-box","title":"7Z Box","description":"\u003cp data-start=\"114\" data-end=\"351\"\u003eDie \u003cstrong data-start=\"118\" data-end=\"128\"\u003e7Z Box\u003c\/strong\u003e ist eine stabile \u003cstrong data-start=\"146\" data-end=\"163\"\u003eHolz-Plyo-Box\u003c\/strong\u003e für funktionelles Training, Calisthenics und Hybrid Workouts. Sie eignet sich ideal für \u003cstrong data-start=\"252\" data-end=\"301\"\u003eBox Jumps, Step Ups und explosive Beinübungen\u003c\/strong\u003e, die Kraft, Athletik und Koordination verbessern.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"353\" data-end=\"550\"\u003ePlyo-Boxen sind ein zentrales Trainingsgerät im \u003cstrong data-start=\"401\" data-end=\"444\"\u003eFunctional Fitness und Athletiktraining\u003c\/strong\u003e, da sie dynamische Bewegungen ermöglichen, die gleichzeitig \u003cstrong data-start=\"505\" data-end=\"538\"\u003eBeine, Core und Explosivkraft\u003c\/strong\u003e trainieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"552\" data-end=\"681\"\u003eDurch ihre robuste Bauweise ist die \u003cstrong data-start=\"588\" data-end=\"598\"\u003e7Z Box\u003c\/strong\u003e perfekt geeignet für \u003cstrong data-start=\"620\" data-end=\"680\"\u003eHome Workouts, Outdoor Training oder das eigene Home Gym\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"683\" data-end=\"686\"\u003e\n\u003ch1 data-section-id=\"1fsrigb\" data-start=\"688\" data-end=\"734\"\u003eWarum eine Plyo Box im Training sinnvoll ist\u003c\/h1\u003e\n\u003cp data-start=\"736\" data-end=\"817\"\u003eViele Bodyweight Trainingsprogramme vernachlässigen \u003cstrong data-start=\"788\" data-end=\"816\"\u003eexplosive Beinbewegungen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"819\" data-end=\"884\"\u003eEine Plyo Box bringt genau diese Trainingskomponente ins Workout:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"886\" data-end=\"954\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"11pq71r\" data-start=\"886\" data-end=\"903\"\u003e\n\u003cp data-start=\"888\" data-end=\"903\"\u003e\u003cstrong data-start=\"888\" data-end=\"903\"\u003eSprungkraft\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"lp1g8y\" data-start=\"904\" data-end=\"919\"\u003e\n\u003cp data-start=\"906\" data-end=\"919\"\u003e\u003cstrong data-start=\"906\" data-end=\"919\"\u003eBeinkraft\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"vkagbq\" data-start=\"920\" data-end=\"939\"\u003e\n\u003cp data-start=\"922\" data-end=\"939\"\u003e\u003cstrong data-start=\"922\" data-end=\"939\"\u003eSchnelligkeit\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1gcj6ne\" data-start=\"940\" data-end=\"954\"\u003e\n\u003cp data-start=\"942\" data-end=\"954\"\u003e\u003cstrong data-start=\"942\" data-end=\"954\"\u003eAthletik\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"956\" data-end=\"1101\"\u003eGerade im Hybrid Training sind Übungen wie \u003cstrong data-start=\"999\" data-end=\"1026\"\u003eBox Jumps oder Step Ups\u003c\/strong\u003e extrem effektiv, weil sie gleichzeitig \u003cstrong data-start=\"1066\" data-end=\"1089\"\u003eKraft und Kondition\u003c\/strong\u003e trainieren.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1103\" data-end=\"1106\"\u003e\n\u003ch1 data-section-id=\"3fsp93\" data-start=\"1108\" data-end=\"1129\"\u003eVorteile der 7Z Box\u003c\/h1\u003e\n\u003cp data-start=\"1131\" data-end=\"1158\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1131\" data-end=\"1158\"\u003eExplosives Beintraining\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1160\" data-end=\"1199\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1dh2vx\" data-start=\"1160\" data-end=\"1199\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1162\" data-end=\"1199\"\u003eperfekt für Box Jumps und Plyometrics\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1201\" data-end=\"1224\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1201\" data-end=\"1224\"\u003eFunctional Training\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1226\" data-end=\"1265\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"10sgqvh\" data-start=\"1226\" data-end=\"1265\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1228\" data-end=\"1265\"\u003enatürliche Bewegungen statt Maschinen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1267\" data-end=\"1295\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1267\" data-end=\"1295\"\u003eRobuste Holzkonstruktion\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1297\" data-end=\"1328\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"cbb618\" data-start=\"1297\" data-end=\"1328\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1299\" data-end=\"1328\"\u003estabil für intensive Workouts\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1330\" data-end=\"1355\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1330\" data-end=\"1355\"\u003eVielseitig einsetzbar\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1357\" data-end=\"1399\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"72wyvo\" data-start=\"1357\" data-end=\"1399\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1359\" data-end=\"1399\"\u003eStep Ups, Jumps, Dips oder Core Training\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1401\" data-end=\"1422\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1401\" data-end=\"1422\"\u003eHome Gym geeignet\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1424\" data-end=\"1463\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"e3vmyb\" data-start=\"1424\" data-end=\"1463\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1426\" data-end=\"1463\"\u003eideal für Indoor und Outdoor Training\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"1465\" data-end=\"1468\"\u003e\n\u003ch1 data-section-id=\"sohw27\" data-start=\"1470\" data-end=\"1487\"\u003eEinsatzbereiche\u003c\/h1\u003e\n\u003cp data-start=\"1489\" data-end=\"1520\"\u003eDie \u003cstrong data-start=\"1493\" data-end=\"1503\"\u003e7Z Box\u003c\/strong\u003e eignet sich für:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1522\" data-end=\"1645\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"4f158\" data-start=\"1522\" data-end=\"1535\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1524\" data-end=\"1535\"\u003eBox Jumps\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"vsn7l8\" data-start=\"1536\" data-end=\"1548\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1538\" data-end=\"1548\"\u003eStep Ups\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"n4ipwi\" data-start=\"1549\" data-end=\"1575\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1551\" data-end=\"1575\"\u003eBulgarian Split Squats\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1pt3c9a\" data-start=\"1576\" data-end=\"1597\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1578\" data-end=\"1597\"\u003eElevated Push Ups\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1uavs06\" data-start=\"1598\" data-end=\"1606\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1600\" data-end=\"1606\"\u003eDips\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1b3j6wq\" data-start=\"1607\" data-end=\"1623\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1609\" data-end=\"1623\"\u003eCore Übungen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"3734g6\" data-start=\"1624\" data-end=\"1645\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1626\" data-end=\"1645\"\u003ePlyometric Training\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"1647\" data-end=\"1650\"\u003e\n\u003ch1 data-section-id=\"1gxdluj\" data-start=\"1652\" data-end=\"1671\"\u003eFür wen geeignet?\u003c\/h1\u003e\n\u003cp data-start=\"1673\" data-end=\"1702\"\u003eDie \u003cstrong data-start=\"1677\" data-end=\"1687\"\u003e7Z Box\u003c\/strong\u003e ist ideal für:\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1704\" data-end=\"1729\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1704\" data-end=\"1729\"\u003eCalisthenics Athleten\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1731\" data-end=\"1759\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1cs52yk\" data-start=\"1731\" data-end=\"1759\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1733\" data-end=\"1759\"\u003eErgänzung für Beintraining\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1761\" data-end=\"1780\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1761\" data-end=\"1780\"\u003eHybrid Athletes\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1782\" data-end=\"1822\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1icb26c\" data-start=\"1782\" data-end=\"1822\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1784\" data-end=\"1822\"\u003eKombination aus Kraft und Explosivität\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1824\" data-end=\"1855\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1824\" data-end=\"1855\"\u003eFunctional Fitness Training\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1857\" data-end=\"1890\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"aey3oc\" data-start=\"1857\" data-end=\"1890\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1859\" data-end=\"1890\"\u003edynamische Ganzkörperbewegungen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1892\" data-end=\"1911\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1892\" data-end=\"1911\"\u003eHome Gym Nutzer\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1913\" data-end=\"1963\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"hmd6hj\" data-start=\"1913\" data-end=\"1963\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1915\" data-end=\"1963\"\u003evielseitiges Equipment für kleine Trainingsräume\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"1965\" data-end=\"1968\"\u003e\n\u003ch1 data-section-id=\"ooxiqf\" data-start=\"1970\" data-end=\"1995\"\u003eProgression im Training\u003c\/h1\u003e\n\u003cp data-start=\"1997\" data-end=\"2024\"\u003eDie \u003cstrong data-start=\"2001\" data-end=\"2011\"\u003e7Z Box\u003c\/strong\u003e hilft dabei:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"2026\" data-end=\"2152\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"yd51uq\" data-start=\"2026\" data-end=\"2052\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2028\" data-end=\"2052\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2028\" data-end=\"2052\"\u003eBeinkraft aufzubauen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"lnzh27\" data-start=\"2053\" data-end=\"2084\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2055\" data-end=\"2084\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2055\" data-end=\"2084\"\u003eSprungkraft zu verbessern\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1jso1rk\" data-start=\"2085\" data-end=\"2111\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2087\" data-end=\"2111\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2087\" data-end=\"2111\"\u003eAthletik zu steigern\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"6h92pc\" data-start=\"2112\" data-end=\"2152\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2114\" data-end=\"2152\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2114\" data-end=\"2152\"\u003eexplosive Bewegungen zu trainieren\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"2154\" data-end=\"2228\"\u003eDamit ist sie ein wichtiges Tool für \u003cstrong data-start=\"2191\" data-end=\"2227\"\u003efunktionelles Ganzkörpertraining\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"7 ZORAS","offers":[{"title":"Default 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